千悦皇室国际瑜伽分店即将开业了

开业时间：4月1日

地址：番禺市桥--清河路番禺广场舞蹈室

课程手续：凡任何已购买特色瑜伽次卡、月卡的都可以在（清河路番禺广场舞蹈室）上瑜伽课程。

课程时间表：可在网站上查询或到各分店领取如有新的另行通知。

瑜伽（YOGA）

高温瑜伽
　　由内而外的纯美回归是哈达瑜伽的一种，它通过升高温度（36-42℃）帮助练习者增强身体的柔韧性、防止损伤、加速新陈代谢排毒，即使缺乏运动的人也能更轻易地完成不同的伸展动作，特别适合初学者。

 

脊椎瑜伽

　　放松整个臀部，减少背部疼痛，治疗腰椎错位，腰肌劳损，使脊柱更有弹性。

 

办公室瑜伽

　　适时将瑜伽有效的运用工间隙，消除劳累，恢复体能，劳逸结合，提升优雅、恬静气质。

 

香熏瑜伽
　　感受着氤氲的香熏，清冽的音乐，寂静的天地，闭合你地眼睛，放松你的身体，收藏你地欲望，打开你地心灵，你早已成为一个健康、快乐、平衡、美丽、智慧、知性的女人。

 

亲子瑜伽
　　增进母子之间的感情，令少儿发挥想象力，提高智商，培养个性开朗和自信心。

 

女性保健瑜伽
　　是针对女性卵巢、肾部、盆腔、胸部及内分泌条理的体式，注重于外在形体的调整和内在使人体植物神经系统，内分泌系统的功能正常。

 

普拉提（Pilates）
　　普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。它是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

拉丁有氧健身操
　　特点：自由随意，热情奔放，节奏明快。它的锻炼侧重点在于腰和髋部，同时使臀、大腿内侧得到充分锻炼。拉丁有氧健身操的另一个特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，同时在健身操中增加舞蹈元素，在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，燃烧激情的同时，也让你的脂肪一起燃烧。

街舞
　　也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈，街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂---健身房。 

　　街舞外在表现时尚，运动强度适中，健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。

肚皮舞
　　作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。

 

                                        悦皇室国际瑜伽----番禺广场馆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  2007-03-23